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养生之道

养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行。养生之道强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性，心胸宽阔，遇事不怒，始终保持心情的平和，合理饮食，适当运动，动静结合，审因施养方养生之大成。

• 男人养生之道

  男人养生重在运动和饮食，男人靠吃，女人靠睡。男人养生之道应多摄入高营养食物，如蛋白质、脂肪和糖分，同时注意保持营养成分的比例，并配合适当运动。

• 女人养生之道

  女人似水，女人养生多注重补水和睡眠，湿润的空气环境，良好的睡眠能让女人越活越年轻，放松心情，随遇而安,多吃水果和蔬菜，方是女人养生之道。

• 老人养生之道

  老人养生重在心态，忽争强好胜，多培养兴趣爱好，享受慢生活，保证充足睡眠，适当运动，散步或太极是首选，老人养生之道应多接受新鲜事物，与时俱进，增加存在感。